Geng Renang JOM RENANG...

last entry aku ade cakap kan sifu renang BEN amek gambar kiteorang ngah berenang kan....meh aku tepek sket gambar yang BEN da upload kt facebook sebenornye...aku letak watermark...tapi aku amek gambor dari BEN...kredit yang sangat besar kat BEN...jangan mare ye...lepas raye kite swimming lagi...sebab aku da pandai swimming..tp part breast stroke je la...freestyle still need 2 improve...huhu....

ada yang jeles ni time dia blaja tak amek gambar...hehe tak dek rejeki namanye tu...

best tak?best kan...so korang join la JOM RENANG lepas raye...berbaloi wa cakap lu...hehe

final swimming class...

jeng2...sudah mau abes...so kelas kali ni...betul2 datang trus bubling 5 kali then trus kene wat freestyles 3 laps...jenuh ko...cungap2...da abes 3 laps...BEN bawak kiteorang g ke tempat yang kedalaman 2m...seram weh...sebab nye nak blaja breast stroke plak...g tempat dalam nak soh blaja kick je pon...oh yesss breast stroke ni cam katak berenang tu...rilek je...pergerakan slow n steady...tak yah kalut2 nak laju2...tapi penatnye bley tahan...kali ni BEN juz bagi contoh....blaja kick....arm pull trus breathing....try la ko dalam pool...sorang2...yang tak best nye...time ni BEN bawak camera...dia masuk kolam bersama CAMERA okess...nak rekod video teknik kiteorang berenang sensorang...gile malu...banyak salah dari betul tak kan bangga kot weh...pape pon aku still tak berjaya wat breast stroke ngan jayanya...sebab???bontot kuar dari permukaan air...seh malu....

 ok body kasi jadi cam ni dulu...

cam dalam gambar ni....

ni cara breathing tauu....arm pull dia bak kate BEN cam ampun tuanku...cam tai chii pon ade...

disebab kan BEN terlalu baik ati...dia bagi 1 kelas percuma...THANKS BEN

swimming class part 6

huh tak banyak sangat blaja time ni...cume pektis more how to breathing ngan betull...selama 1 jam wat benda yang same je tau...time ni aku da rase fed up...yela klas ada 8 sesi...yang ke 6 pon still breathing...so tak dek improvement sangat...dush2...

ok sambung...

swimming class part 5

time nih BEN da suh wat breathing sambil berenang...if ikut teknik yang betul...mase swimming n breathing...tak payah angkat pale tinggi2 pon...just pusing kepala belah kanan then telinga kiri still dalam air...tip yang BEN bagi...kepala tu kasi landing kat bahu kiri...mata pandang langit...ha cube bayangkan....ok2...contoh dibawah...

cer nengok...rilek je kan...mulut tak payah bukak luas2...tak nampak cam penat pon kan...cam ni la BEN suh wat...tapi aku tak pandai...huhu sadis betull...kasi pektis sampai pandai...

swimming class part 4

disebabkan bulan posa da nak hampir...BEN pon da poning2 nak abehkan kelas kiteorang sebelum pose...so BEN suh datang setiap SELASA and KHAMIS...tu waktu untuk geng2 pompuan berenang...geng laki g jauh2...

kelas kali ni....yes kene wat right and left arm pull together...hah terkepak2 aku dalam kolam tu...huhu....tapi best...tak lame sangat pektis part ni...

da pandai then blajar breathing plak...adui....air masuk kot idung kuar kot mulut...masuk kot mulut kuar kot idung....bayang kan la...time ni kenyang minum air kolam...patut blajar breathing makin jauh dapat swim...ni makin pendek plak...tu maknenye breathing tak betul...haha...abeh 1 jam pektis menda ni je...bukan aku...sume pon alami benda yang same...

ni baru breathing tangan pegang tepi kolam...maksudnye tak la terapung cam berenang betul2...pon dah macam2 hal...truk btul aku...

swimming class part 3

aduh lame sungguh tak wat entry kan...bz sbenarnye nak menghabiskan keje2 tertunggak di UPM sebelum g kerja kat tempat baru...ke aku kene wat marathon pasal swimming class ni ek...

ok2 sejak aku join swimming class ni...banyak desas desus yang aku dengar cam berminat nak join berenang...wah bagus la...enjoy sebenarnye...walopun pada mulanya aku penakut dengan air...

entry sebelum ni swimming class part 2 aku ade cerita sampai teknik right arm pull kan????ala sebenarnye senang je benda ni...ade yang tak dek basic pon bley pick up laju..tak cam aku...skali aku hayun tangan nak kayuh badan aku senget...so takut  tenggelam maka aku lepas kayuh je aku laju je kaki pijak lantai kolam...pastu BEN cakap...memang macam tu...so rilex kan body...jangan keraskan body...memang akan tenggelam sket...fuhh...debar weh...padahal kolam tu baru 1.2m je pon....

kali ni betul2 berlatih wat right arm pull je sampai expert...bila da expert BEN ajar plak wat left arm pull...teknik sume same...tak dek beza...tapi bile da besa prektis wat right arm pull sampai expert, tibe wat left lagi tunggang langgang...buntut sume naik...haha...daya apungan yang sangat hebat!!!

disebabkan agak slow sangat aku ni...BEN pon da start kuar suara yang agak kuat...hehe...if tak marah lagi aku main2...

abes class yang ke 3 ni betul2 untuk right and left arm pull...tapi tak wat dua2 serentak...sebelah2 dolu....

swimming class part 2

okee2 da masuk part 2...kali ni kite blajar ni plak...

kicking
name pon kicking harus la pakai kaki kan...ala kayuh kaki tu kasi jalan jauh sket dalam kolam...kayuh sampai expert...wah da separuh kolam da jalan kayuh kaki semata...belum pakai tangan lagi ni...vangga betul aku...

 siyes mula2 kene wat camni...haha

then baru blaja yang ni plak...

right arm pull
kasi kayuh pakai tangan plak...mengenangkan kami lambat tangkap pelajaran yang diajar maka blaja sebelah demi sebelah dulu...okeee tangan kanan dulu...bayangkan asal naik je tangan nak kayuh mesti badan senget2 cam dugong nak tidor...tangan kiri kene lurus tau...kire cam driver kite la...if senget harus la kite tak menuju ke jalan yang lurus...haha

disebabkan kene praktis banyak2 teknik 2 ni...masa dihabiskan untuk ni sajor...tapi ok...berjaya bergerak jauh sket...

eh lupe plak...gambar tu ehsan google tau...entry sebelum ni pon...

swimming class part 1

da masuk kelas yang ke4 baru hegeh2 nak wat entry kan...ntah pape je...tapi tak pe aku wat gak entry ni...

kelas renang...aku sebenarnye tak pernah tringin belajar berenang...sebab aku takut air...aku penah lemas mase kecik2 dulu kat batu feringghi...gile seram time tu...mase lemas tu mate terbukak dalam air...sempat lagi aku pikir pasal jaws...ntah pape je...time tu umur 4 taun if tak silap..huhu sejak tu aku jadi takut ngan air...lagi 1 aku takut air masuk dalam telinga...sangat tak selesa...

2 bulan lepas ade sorang budak kat lab ni g kelas renang...dia cite cam best je...yuran pon tak mahal mane...padahal da lame sebenarnye cikezza ajak g blajar berenang...ye la da tuo2 ni kene la ber geng...kalo idok malu ye dak????aku wat dek je ngan ajakan cikezza tu sampaila seru sampai bile si gee sibuk cite pasal kelas renang dia...

then aku pon trus bukak website ni www.jomrenang.com

nampak cam menarik kan...tentibe ade promotion plak...ade diskaun time tu...bergelora jiwa nak blaja renang tentibe...mula la g mencari baju renang muslimah...beli la plak kat online...ala ade kan entry aku yang macam penyu tu kan....seb baik murah uols...beli plak gogle...pergh complete okesss....

da register sume tu tibela hari yang di nanti...nebes2 sampai sakit perut, g toilet soploh kali...fuh penakut btul aku...dalam pale terbayang instructor garang gile...kecut perut...sampai je...trus masuk kolam...mate melilau nengok...oh time ni sume pompuan...ade yang pakai seksi...if aku tau baik beli yang seksi punye...keh keh keh...NAK MAMPUS!!! berenang da la tak pandai then nak menyeksi...ko pe kes!!!

ok name instructor tu BEN...pompuan tau...tapi best sporting gile...sebabnye ni kelas wanita dewasa okesss...makcik sume pon ade...so tak reti malu la sket...

mula-mula:

Bubling technique
aku paling tak suke masuk kan kepala dalam air...takut telinga masuk air...skali kene bubling (bernafas dalam air...bukan bernafas dalam lumpur okess)...memang betul...air masuk telinga aku...belum yang tercungap2 cam hape je...tapi 15 min praktis wat bubling semata ko...bley???kirenye sampai dapat tahan nafas lame sket la dalam air...dah master yang ni then....

cam ni la bubling...hehe hembus sampai kuar ingus...


floating
ni pon aku tak gemor memula...kolan tu da la dalam...kang tak terapung ade terdampar kat dasar kolam kang...tapi blaja teknik yang betul yess aku berjaya terapung...tak kisah la ade yang cakap gomok2 ni memang senang terapung...

 kasi terapung cam ni okee

wall gliding
da expert floating then kene wat wall gliding plak...ala cam yang dalam pertandingan renang tu...tendang dinding kasi jalan sket...bile aku berjaya wat mende ni baru la aku sangat excited...sebab aku da bley bergerak dalam kolan tu...hehe

tamat la kelas pertama...kembang kempis idung ngan penuh rase bangga...masuk bilik air trus masukkan air dalam tlinge...pastu ok balik...