padamu aku bersujud...afgan

korang nengok tak TV3 setiap jumaat...ala cite janji kekasih tu...tentibe aku rase best plak lagu dalam cite tu...so aku tepek kat sini la...hehe



ni lirik dia...

Padamu Ku Bersujud

Ku menatap dalam kelam
Tiada yang bisa ku lihat
Selain hanya nama-Mu Ya Allah

*
Esok ataukah nanti
Ampuni semua salahku
Lindungi aku dari segala fitnah

**
Kau tempatku meminta
Kau beriku bahagia
Jadikan aku selamanya
Hamba-Mu yang slalu bertakwa

***
Ampuniku Ya Allah
Yang sering melupakan-Mu
Saat Kau limpahkan karunia-Mu
Dalam sunyi aku bersujud

Geng Renang JOM RENANG...

last entry aku ade cakap kan sifu renang BEN amek gambar kiteorang ngah berenang kan....meh aku tepek sket gambar yang BEN da upload kt facebook sebenornye...aku letak watermark...tapi aku amek gambor dari BEN...kredit yang sangat besar kat BEN...jangan mare ye...lepas raye kite swimming lagi...sebab aku da pandai swimming..tp part breast stroke je la...freestyle still need 2 improve...huhu....

ada yang jeles ni time dia blaja tak amek gambar...hehe tak dek rejeki namanye tu...

best tak?best kan...so korang join la JOM RENANG lepas raye...berbaloi wa cakap lu...hehe

final swimming class...

jeng2...sudah mau abes...so kelas kali ni...betul2 datang trus bubling 5 kali then trus kene wat freestyles 3 laps...jenuh ko...cungap2...da abes 3 laps...BEN bawak kiteorang g ke tempat yang kedalaman 2m...seram weh...sebab nye nak blaja breast stroke plak...g tempat dalam nak soh blaja kick je pon...oh yesss breast stroke ni cam katak berenang tu...rilek je...pergerakan slow n steady...tak yah kalut2 nak laju2...tapi penatnye bley tahan...kali ni BEN juz bagi contoh....blaja kick....arm pull trus breathing....try la ko dalam pool...sorang2...yang tak best nye...time ni BEN bawak camera...dia masuk kolam bersama CAMERA okess...nak rekod video teknik kiteorang berenang sensorang...gile malu...banyak salah dari betul tak kan bangga kot weh...pape pon aku still tak berjaya wat breast stroke ngan jayanya...sebab???bontot kuar dari permukaan air...seh malu....

 ok body kasi jadi cam ni dulu...

cam dalam gambar ni....

ni cara breathing tauu....arm pull dia bak kate BEN cam ampun tuanku...cam tai chii pon ade...

disebab kan BEN terlalu baik ati...dia bagi 1 kelas percuma...THANKS BEN

kekanda adinda...

di kala outstesen sensekor kt hotel ni maka aku wat kej merapu sebelum tido...sblum check in hotel dalam kete dengor lagu cute ni...aku nak korang dengar...cute sangat...aku cam terberangan nyanyi lagu ni ...part laki aku tak la imagine sape nyanyi....huhu...korang layan ek!!!




ni plak lirik dia...

Kekanda Adinda - Monoloque dan Atilia


(P) Oh Kekanda jgn irihati, Dinda naik pangkat lagi..
(L) Oh Adinda, Kanda mana dengki, malah Kanda support bini..
(P) jadi Dinda mahu mengambil masa
(L) Tapi Kanda mahu segera,
(P) Dinda ingin berjaya dalam kerjaya,
(L) tapi Kanda mahu cahaya mata,
(P) Dinda belum bersedia,
(L) Kanda dah beria ria,
(P) Jadi yg mana satu?
(P+L) Tak perlu bertengkar,
Tak perlu bermasam muka,
(L) Oh Adinda, tolong jgn lekas curiga, lekas cemburu buta
(P) oh Kekanda, Dinda perlu berhati hati ,tak rela dikongsi,
(L) Kanda kerja overtime, terlebih masa,
(P) Itu yg Dinda harus berwaspada,
(L) Ini smua demi masa depan keluarga,
(P) dengan Dinda atau sebaliknya?
(L) Kanda kerja malam,
(P) Dinda kerja siang,
(L) Jadi bila nak bertemu?
(P+L)Tak perlu bertengkar,
Tak perlu bermasam muka,

(P) Oh adiwira, dewataku, mari ikut cara Dinda!
(L) Oh Tun Teja, intan permata, mari ikut cara Kanda!
(P+L) bagaimana? bagaimana kita nak selesaikannya?
apa keputusannya?

(P) Oh Kekanda mari Nyawa, kita cuba komunikasi!
(L) Oh Adinda mari Sayang, kita cuba toleransi!
(P+L) Walau kita janji sehidup semati, kita berlainan,
(L) Kanda polar kutub Utara,
(P) Dinda kutub Selatan
(P+L) komunikasi, sikap toleransi! itu yg kita perlu,
(P+L)Tak perlu bertengkar,
Tak perlu bermasam muka,

(L) Walau kita sering dgn cara masing2,
(P)Kanda yg Perdana,
(L) Dinda yg Utama,
(P)Kanda sgalaNya..
(L) Dindalah Nyawa,
(P+L) kita tetap bahagia bila bersama sama
bahagia bersama,
bersama slamanya,
bahagia slama- lamanya!

swimming class part 6

huh tak banyak sangat blaja time ni...cume pektis more how to breathing ngan betull...selama 1 jam wat benda yang same je tau...time ni aku da rase fed up...yela klas ada 8 sesi...yang ke 6 pon still breathing...so tak dek improvement sangat...dush2...

ok sambung...

owh aku terharu...again award...

thanks to apex...or dik zura...or adik kepada ezzazila...huh ahkak terharu dik...wah ayat tak bley blah...hope this award encourage me untuk berblogging lagi...

swimming class part 5

time nih BEN da suh wat breathing sambil berenang...if ikut teknik yang betul...mase swimming n breathing...tak payah angkat pale tinggi2 pon...just pusing kepala belah kanan then telinga kiri still dalam air...tip yang BEN bagi...kepala tu kasi landing kat bahu kiri...mata pandang langit...ha cube bayangkan....ok2...contoh dibawah...

cer nengok...rilek je kan...mulut tak payah bukak luas2...tak nampak cam penat pon kan...cam ni la BEN suh wat...tapi aku tak pandai...huhu sadis betull...kasi pektis sampai pandai...

swimming class part 4

disebabkan bulan posa da nak hampir...BEN pon da poning2 nak abehkan kelas kiteorang sebelum pose...so BEN suh datang setiap SELASA and KHAMIS...tu waktu untuk geng2 pompuan berenang...geng laki g jauh2...

kelas kali ni....yes kene wat right and left arm pull together...hah terkepak2 aku dalam kolam tu...huhu....tapi best...tak lame sangat pektis part ni...

da pandai then blajar breathing plak...adui....air masuk kot idung kuar kot mulut...masuk kot mulut kuar kot idung....bayang kan la...time ni kenyang minum air kolam...patut blajar breathing makin jauh dapat swim...ni makin pendek plak...tu maknenye breathing tak betul...haha...abeh 1 jam pektis menda ni je...bukan aku...sume pon alami benda yang same...

ni baru breathing tangan pegang tepi kolam...maksudnye tak la terapung cam berenang betul2...pon dah macam2 hal...truk btul aku...

swimming class part 3

aduh lame sungguh tak wat entry kan...bz sbenarnye nak menghabiskan keje2 tertunggak di UPM sebelum g kerja kat tempat baru...ke aku kene wat marathon pasal swimming class ni ek...

ok2 sejak aku join swimming class ni...banyak desas desus yang aku dengar cam berminat nak join berenang...wah bagus la...enjoy sebenarnye...walopun pada mulanya aku penakut dengan air...

entry sebelum ni swimming class part 2 aku ade cerita sampai teknik right arm pull kan????ala sebenarnye senang je benda ni...ade yang tak dek basic pon bley pick up laju..tak cam aku...skali aku hayun tangan nak kayuh badan aku senget...so takut  tenggelam maka aku lepas kayuh je aku laju je kaki pijak lantai kolam...pastu BEN cakap...memang macam tu...so rilex kan body...jangan keraskan body...memang akan tenggelam sket...fuhh...debar weh...padahal kolam tu baru 1.2m je pon....

kali ni betul2 berlatih wat right arm pull je sampai expert...bila da expert BEN ajar plak wat left arm pull...teknik sume same...tak dek beza...tapi bile da besa prektis wat right arm pull sampai expert, tibe wat left lagi tunggang langgang...buntut sume naik...haha...daya apungan yang sangat hebat!!!

disebabkan agak slow sangat aku ni...BEN pon da start kuar suara yang agak kuat...hehe...if tak marah lagi aku main2...

abes class yang ke 3 ni betul2 untuk right and left arm pull...tapi tak wat dua2 serentak...sebelah2 dolu....