swimming class part 5

time nih BEN da suh wat breathing sambil berenang...if ikut teknik yang betul...mase swimming n breathing...tak payah angkat pale tinggi2 pon...just pusing kepala belah kanan then telinga kiri still dalam air...tip yang BEN bagi...kepala tu kasi landing kat bahu kiri...mata pandang langit...ha cube bayangkan....ok2...contoh dibawah...

cer nengok...rilek je kan...mulut tak payah bukak luas2...tak nampak cam penat pon kan...cam ni la BEN suh wat...tapi aku tak pandai...huhu sadis betull...kasi pektis sampai pandai...