final swimming class...

jeng2...sudah mau abes...so kelas kali ni...betul2 datang trus bubling 5 kali then trus kene wat freestyles 3 laps...jenuh ko...cungap2...da abes 3 laps...BEN bawak kiteorang g ke tempat yang kedalaman 2m...seram weh...sebab nye nak blaja breast stroke plak...g tempat dalam nak soh blaja kick je pon...oh yesss breast stroke ni cam katak berenang tu...rilek je...pergerakan slow n steady...tak yah kalut2 nak laju2...tapi penatnye bley tahan...kali ni BEN juz bagi contoh....blaja kick....arm pull trus breathing....try la ko dalam pool...sorang2...yang tak best nye...time ni BEN bawak camera...dia masuk kolam bersama CAMERA okess...nak rekod video teknik kiteorang berenang sensorang...gile malu...banyak salah dari betul tak kan bangga kot weh...pape pon aku still tak berjaya wat breast stroke ngan jayanya...sebab???bontot kuar dari permukaan air...seh malu....

 ok body kasi jadi cam ni dulu...

cam dalam gambar ni....

ni cara breathing tauu....arm pull dia bak kate BEN cam ampun tuanku...cam tai chii pon ade...

disebab kan BEN terlalu baik ati...dia bagi 1 kelas percuma...THANKS BEN